◇ 実施日 令和７年1２月２０日（土曜日）
◇ 場 所 関市巾公民センター
◇ 参加者 会員３名、シニア巾会員２６、巾子供会員、２３名
関市は市民活動が活性化し地域がよくなることを目標に、各種市民活動に取り組んでおります。レンゲの会も令和４年４月に１０名で発足し、関市の高齢者の皆さんを対象に健康体操や体力測定等を行い、高齢者の皆さんが健康な日々を送れるようお手伝いを行っています。 地域の組織である「シニア巾いきいきサロン」様から「巾地区の高齢者の皆さんに健康な日常生活が送れるよう支援をお願いしたい。」との要請を受け、令和５年５月から、毎月第３土曜日午前中の定例イベント開催時に、健康体操や体力測定の支援を行うこととしました。 健康体操は主に「３Ｂ体操」と呼ばれ、ボールとベルおよびベルター（ビニールの紐）の３種類の用具を使用する体操をメインに行います。赤ちゃんから高齢者、障害のある方までを対象に、幅広い世代の方々に楽しんでいただける体操です。音楽にあわせて楽しくリズミカルにからだを動かし、3つの用具を使うことで、有酸素運動・バランス機能改善・筋力づくり・ストレッチの効果を持ちます。
今回は「シニア巾いきいきサロン」様の主催する＜クリスマス会＞に巾地区子供会の皆さんも一緒に参加する中で、巾地区のシニアの皆さんに健康体操をお願いされました。 伊藤サークル代表が舞台に上がり、「年齢性別に関係なく誰にでも楽しんでいただく体操で、音楽に合わせて無理なく安心して楽しんでください。」と説明し、最初に用具を使わない方法で伊藤代表より動きを教わり、ウォームアップを行いました。続いてベルターという用具による健康体操に移りました。ベルターの動かし方と体の動かし方の練習を行い、次に曲に合わせて２曲楽しく体操を行いました。巾地区のシニアの皆さん・子供会の皆さんが無理なく楽しみながら健康体操を行うことができ、大変有意義な時間を過ごすことができました。（中島 秀孝 記）
