いきいき健康講座の開催
日 時 平成３０年３月２９日（木）
場 所 豊橋アイプラザ
講 師 （公財）日本体育協会公認コーチ（山岳） 金田 博秋 氏
信州大学大学院医学系研究科 スポーツ医学講座研究員 松尾 隆和
参加者 ４２名
内 容 「寝たきり長寿より歩ける長寿」（ウォーキングの仕方）で健康寿命を
延ばすをテーマに、筋力・体力の向上をはじめ、生活習慣病やうつ病対策、
ダイエットに効果的なウォーキング法「インターバル足歩」の講義と実技の
講座となりました。
講義後、豊橋アイプラザ周辺の遊歩道で、満開の桜の中を気持ちよく、
チョットきつめのウォーキング実習であっという間の２時間でした。
（記 松下 厚志）
①講義模様
②講義後
以 上
